Dá pra ser Saudável sem ser Chato

Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. ESte livro vai além de como conseguir o corpo perfeito e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional.O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de oga Dafne Amaro, criadores do canal Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre Exercícios Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) Produtividade Sono Motivação Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você