Poder da resiliência, O

Princípios da Neurociência Para Desenvolver uma Fonte de Calma, Força e Felicidade em sua Vida. Claro, Acessível e Inteligente, Este Livro Resume o que Você Precisa Saber Para se Tornar seu Melhor Amigo, em vez de seu Maior Crítico. Mark Williams, Coautor de Atenção Plena no Caos da Incerteza e da Adversidade, uma Pessoa Calma faz Toda a Diferenca. Rick Hanson nos Ensina Como ser Essa Pessoa. Frank Ostaseski, Autor de os Cinco Convites Determinacao, Amor Proprio e Bondade sao Recursos Mentais que nos Tornam Resilientes Capazes de Lidar com a Adversidade, Abrindo Caminhos e Superando os Desafios em Busca de Oportunidades. Embora Seja Fundamental Para Nossa Recuperacao Depois de Perdas e Traumas, a Verdadeira Resiliencia Oferece Mais do que Isso, Promovendo bem Estar e uma Sensacao Intrinseca de Felicidade, Amor e Paz. Combinando Ensinamentos da Neurociencia, da Atencao Plena e da Psicologia Positiva, Este Livro Ensina Como Lidar com as Dificuldades e ir Atras dos Nossos Sonhos com Confianca e Contentamento. Autor do Consagrado o Cerebro de Buda, Rick Hanson nos Ajuda a Consolidar as 12 Principais Potencialidades Mentais Para Vivermos com Tranquilidade e Forca. Repleto de Sugestoes Concretas, Praticas Experimentais, Historias Reais e Informacoes Sobre o Funcionamento do Cerebro, o Livro Ensina Maneiras de Superar a Negatividade e Enxergar a Vida sob uma Perspectiva Mais Otimista e Generosa. Ferramentas Para Substituir Pensamentos Dolorosos por Autocompaixao, Autocuidado, Alegria e paz Interior. Estrategias Para Interagir Melhor com os Outros e ter Relacionamentos Mais Gratificantes. Tecnicas Para Integrar Novos Recursos Emocionais aos Seus Circuitos Cerebrais.